バスケ楽しい♪

先日の予告のとおり、バスケしてきました。 思い出してみたら、本格的にサークル・クラブレベルのバスケをしたのは大学2年頃が最後なので、もうかれこれ6年ほどバスケをしてない(というか運動してない)事になります。 前の会社の時に、フットサルに誘われたり、同期で体育館借りてバスケやったりしましたがどちらも一日限りで、しかもレクレーションレベルなのでさすがに除外です。 え?と、悲しいくらい動けませんでした。 練習メニューは ・レイアップ ・ジャンプショット ・3 vs 2 ・ゲーム だったんですが、レイアップで息が上がるのってどういう事なんでしょう？最後のゲームなんて全く走る事が出来ず(悲 怪我が無かったのは喜ばしい事ですが、体育館に居る時から体がだるく＆重くなってきて、足が借りてきた他人の足みたいな感じになりました。 やはり普段から身体を動かさなきゃダメだと！ 痛感しましたねぇ??。 ランニング？筋トレ？う?んまずはダイエットなのか！？